Körperreisen / Klangmeditation

Ob an dem Abend eine Körperreise oder Klangmeditation stattfindet entscheiden die anwesenden Teilnehmer & Teilnehmerinnen.

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Bei einer Körperreise oder einer Klangreise wird, wie beim Autogenen Training, eine Körperbezogene Entspannung angeleitet und dazu erklingen Klangschalen.

So wird bewusst und selbstständig die Entspannung herbei geführt.

Dazu können die Teilnehmer auf Matten, Decke und Kissen bequem liegen.

Bei einer Klangmeditation lassen wir uns ganz übers zuhören auf den Klang der verschiedenen Instrumente ein. Ein an den Anfang gestellter Text hilft uns dabei zur inneren Ruhe und Konzentration zu finden.

Dazu können die Teilnehmer& Teilnehmerinnen auf Matten, Decken, Kissen bequem sitzen oder liegen.